“首先，要让自己安静下来，抛开杂乱的思绪，调整心态，以平常心对待一切。把名次看淡一些，人生道路总是崎岖不平的，保持良好的心态至关重要。想着要与自己竞赛，坚定信心一步一脚印地走出自己成长进步的轨迹。复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做。然后，给自己制定学习、操练计划，把每天的量分配好，高效备战。遇到心情烦躁时，泡一杯清茶放一曲轻音乐舒缓情绪，闭上眼睛想想自己的家庭、可爱的小孩。另外，适当的运动也能缓解赛前紧张的气氛，赛前我也会去公司体育馆打几场羽毛球友谊赛……”
——古锡均
古锡均曾获2015年先后获得“徐工杯”吊装技能竞赛第二名，广东省职工职业技能大赛起重机驾驶员操作技能竞赛第五名。
80后的他，参赛经验并不算丰富，但每一次参加比赛都能看到明显的进步。他回忆道：
“第一次参加“徐工杯”比赛的时候，我登上驾驶室双手不停地颤抖，因为缺乏经验，没有办法抑制紧张的情绪，正常或者超常发挥都无从说起”，然而，眼前的古锡均从容淡定，获得本次大赛一等奖的他缓缓说来：“我吸取了之前的教训，找到了调节压力和紧张情绪的方法，这次比赛把压力调整好了，发挥更加得心应手，当然，这次比赛的实战经验，一方面有助提高自身的心理素质，